nie wiem

Waga to 101, a podział makro to: 250b, 350ww( zdarzało sie nawet mniej) i 100(moze trochę więcej)tłuszczy. Wiem, węgli mogło być więcej, trochę nie upilnowalem, na przyszłość podbije więcej.

Tak, generalnie wiem, ze takie jest jego przeznaczenie. Widziałam jednak u znajomego, że miał taki zacisk na gryfie gładkim i super to zdawało egzamin. Niestety nie pamiętam, jak to było założone, stąd moje pytanie - jak to może działać? Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 26/07/2017 15:50:12

Wiem muszę wykupić jakieś treningi żeby trener mi pokazał jak nogi ćwiczyć, ćwiczę wszystko po trochu tylko nóg nie robię, ogólnie proste ćwiczenia, nie forsuje się zbytnio na zawał. Staram się mało jeść ale.jestem wiecznie głodny, ostatnie 4 lata siedziałem na dupie przed komputerem. Jeśli chodzi o BF to wydaje mi się że jestem szczupły chodź [...]

Osobiście nigdy nie stosowałem Tribulus, bo jest on nie dostępny w Polsce ale wiem że jest ziołem i bardzo dobrze wpływa na podniesienie własnego poziomu testosteronu... Gdyby można było go u nas kupić już dawno bym go miał w swoim arsenale odżywek... Łukasz

Osobiście nigdy nie stosowałem Tribulus, bo jest on nie dostępny w Polsce ale wiem że jest ziołem i bardzo dobrze wpływa na podniesienie własnego poziomu testosteronu. Gdyby można było go u nas kupić już dawno bym go miał w swoim arsenale odżywek. Łukasz

To jest logiczne że jak idzie masa to siła zostaje troche w tyle a na siłowanie na rękę nie patrz bo tam bardziej niż siła liczy się technika. Jak chcesz zwiększyć siłę bicka to poćwicz sobie trochę w/g treningu armwrestlingowego zobacz sobie w dziale armwrestling na SFD i spróbuj. Masa przy tym treningu też idzie bo po pierwsze masz trening bica [...]

dieta i regeneracja zapiete na ostatni guzik. Wiem, ze nie zostanie tak jak na cyklu, ale nie chce tez zeby w ogole spadlo na pysk. Poczytam o axis-ht i novedex lodzianin1 pewnie na cos sie zdecyduje.

DZiękuje za odpowiedzi, no ale przy mutant massie pojawia sie kolejne pytanie :) coś mi mówi że zalecane dawkowanie nie jest zbyt mądre.. chodzi mi o to.. że z tego co wiem lepiej jest podzielić to np na 3 i w różnych porach dnia spożyć.. Mam racje?? Jak Wy uważacie? czy 1 porcję (260gr) raz dziennie po trening to jest dobry pomysł? pozdrawiam [...]

Dajcie mu spokuj! jeżeli to prawda że już bierzesz to jesteś stracony a uwierz mi że wiem co mówie.A tak na marginesie to same koksy nie dzigają.

Podaje w celach informacyjych to co ja wiem, istnieje taki specyfik jest to Genotropin. Koszt GENOTROPIN 36 inj.36jm fiol.s.s.+rozIMP brutto 1547.87zl tej konkretnej 1 fiolki. Lek ten podaje sie dzieciom karłowatym. Jest to jednyny hormon ktory procz czystej masy miesniowej powieksza kosci i ogolnie wzmacnia sie szkielt kostny. Aha co by tu [...]

wiecie co moj siostrzeniec ma 95 cm to z waszego wzoru wynika ze powinien fruwac pod sufitem nie no zarty wiem ze to pewnie raczej doroslych dotyczy - w takim wypadku dopoki nie zaczalem cwiczyc mialem akurat wlasnie 177-110=67 czyli bylem idealny

witam mam sprawe mam 10 decki-1ml i 10 testosteronu zastanawiam sie jak nalepiej to łyknac chodzi mi o zbudowanie masy miesniowej dece bierze sie raz w tygodniu a testosteron ponoc co 3 dni a z tego co wiem testosteron bierze sie po ty by sie nie zblokowac podczas cyklu decki w takim przypadku decki starczy mi na 10 tygodni a testy na miesiac czy [...]

wiem,wybiore jednak biegowe. Mam dosc placenia za orbitrek a po kilku miesiacach znowu cos nawali :D Takze dziekuje za odpowiedz :) z Tabaty zrezygnuje nie lubie poprostu jej ,wole wyładowac sie na dworze :)

hehe wiem że trzeba gryźć ale czasem nie chce mi się jeść już powiedzmy tego 3 obiadku wolałbym coś zrobić sobie na szybko :)

Dzięki za niektóre wypowiedzi i z tego co wiem profesjonalista nigdy nie odradzi kroków prowadzących do samo rozwoju, więc pozdrowienia dla kilku forumowiczów,pierwsze co to przerobie 4 tygodnie programu 100pompek to będzie moja wejściówka na siłownię od nowa.

sluchajcie...fotki dam pozniej,bo mam na komorce,ale musze je zrzucic u kompa na dysk i potem na plytke i dam na fiorum:)...a co z to koszulka...jestem bardzoo wielkim fanem arsenalu..prosilem ciocie,ktora mieszka w Anglii,gdy jak arsenal zwyciezy w jakim pucharze(bo wtedy jezda po Londynie klubowym autobusem i rozdaja autografy wszystkim:))zeby [...]

Przeczytałem wiem że nie wolno głodówki.No to jak głodówka odpada.To jaką dietę ułożyć żeby schudnąć.Nie musi być dużo 3-4 kg na miesiąc starczy ale żeby się pozbyć tego do 0 nawet w rok. Zmieniony przez - tomekos147 w dniu 2011-03-05 14:42:02

[...] pracy tygodniowo. Dla Ciebie, to może są i grosze, w co wątpię. Przebywając w U.K siedem lat, widziałem wielu Takich cwaniaczków jak Ty, co mądrzy w gębie są. Napisał, iż nie zbiera na powrót do Katolandu, tylko Tu żyje. Z Tego się orientuję, to w Lloydsie muszą mieć dla Ciebie ofertę pożyczkową. Sam kilka razy chciałem, to mi odmówili. Za [...]

Ups, nie zauważyłem wcześniejszych odpowiedzi :P Dzięki za informacje, teraz już wiem mniej więcej co kupić, Pozdrawiam. Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-05-14 01:22:41

A flex nie jest na stawy? Wiem ze jest duzo tematow ale w wiekszosci sa stare wypowiedzi i malo osob to wtedy bralo. Spytalem tylko ktory jest najlepszy na mase/sile i jakie efekty sa po nim...tego nie moglem wyczytac.